2016年08月23日

大人のぜんそく

「大人のぜんそく」について

大人のぜんそくは、
子どもの頃ぜんそく
再発するケースもありますが、
多くの場合は成人してから
急に発症する傾向にあります
特に歳を超えてからの発症が、
ぜんそく患者の半数以上を占めています。

大人の場合は咳などの症状が続いていても、
ぜんそくであることに気付かず
風邪だと思い込んでしまい、
こじらせてしまうケースも目立っています

このぜんそくの代表的な症状としては、
咳の他に呼吸時の喘鳴息切れ
呼吸困難などです。
喘鳴というのは、
呼吸するたびに気道がヒューヒュー
ゼーゼーと鳴る症状です。
喘鳴はぜんそくの特徴的な症状の一つですが、
中には、喘鳴がなく咳だけが続く場合もあるため、
風邪気管支炎などと間違えやすいようです

ただ、風邪の場合は昼間でも咳が出ますが、
ぜんそくの場合は夜間、特に明け方
激しい咳や息苦しい発作がよく見られます
こうした特徴が見られたら、
ぜんそくの可能性を考え
早めに受診するようにしましょう

また、ぜんそくの発作を予防するには、
日常生活における自己管理も欠かせません。
まずアレルギー性ぜんそくでは、
原因物質をできるだけ減らす心がけが大切です。
ハウスダストダニの糞などが
原因で起こるぜんそくもあります
このような場合は室内の掃除を
徹底して行いましょう

また、たばこは煙が発作を誘発するだけでなく、
気道を狭める原因にもなるので、
禁煙するようにしましょう

その他気候の変化にも注意しましょう
ぜんそくの発作は気候が不安定な時期に
起こりやすい傾向がみられます。

ぜんそくにかかっている場合には
激しい運動を控えるようにしましょう
運動がぜんそく発作の引き金となることもあります
運動を行うときは事前に医師に相談し、
どの程度の運動ならよいかを知っておきましょう
ぜんそく
ストレスが原因となって
発作を起こすこともあります。
積極的に気分転換を図り、
睡眠を十分にとってストレスを溜めないように
心がけることも大切です


※この内容は平成28年8月に放送されたものです

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パーソナリティー 秋本 和美
毎週月曜〜金曜 朝8時15分〜8時20分
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2016年08月10日

梅干しの健康パワー

連日の暑さで身体は夏バテしていませんか
今の時期にピッタリの食材のひとつ、
梅干し」についてお話します

中国から渡来したと言われ、
遣隋使によって持ち込まれたの木が、
長い年月をかけて
日本の気候に合わせて成長してきました。

の実を梅干しに加工する方法を
誰が考えたのかははっきりしていませんが、
平安時代に書かれた書物に
梅干しのことが書かれてあったり、
臨済宗の開祖・栄西によって作られた
という説もあることから、
平安時代から鎌倉時代に始まった
のではないかと言われています

さて
梅干しには暑さを乗りきる
健康パワーがあるということを
みなさん知っていますか?
このパワーの正体はです。

クエン酸とは酸っぱいものに含まれている
有機酸類の一種で、
グレープフルーツやレモン
お酢などにも含まれ、
疲労回復に効くと言われています。

クエン酸がなぜ疲労回復に効くのかというと、
それは私たちの身体にある、
クエン酸回路とよばれるエネルギーを生産する
メカニズムに関係しています。

簡単に説明すると
食物から摂取された栄養素が、
クエン酸などの種類の酸に分解され、
その分解過程でエネルギーが生産されます。
クエン酸はこのエネルギー回路を動かすための
着火材のようなものです。
クエン酸回路が活性化すれば、
どんどんエネルギーが作り出されていくため、
体内の代謝が円滑に進みます。

更にクエン酸には、
疲労物質である乳酸を水と二酸化炭素に分解して、
体の外へ排出する働きもあります
またブドウ糖が分解されるのを抑制し、
乳酸そのものをエネルギーの源となる
物質へ変化させる力もあります

つまり疲れのもとを取りながら、
エネルギーを生み出す
のがクエン酸というわけです

このクエン酸をたっぷり含んでいるのがの実です。
梅干し健康パワーで夏の暑さを乗り切りましょう


※この内容は平成28年8月に放送されたものです

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2016年07月30日

金沢ナイトミュージアム

今回は「金沢ナイトミュージアム」について
ご紹介します

金沢ナイトミュージアムは、
からにかけて、
週末に博物館美術館の開館時間を
時まで延長し、
さまざまなイベントを開催するもので、
いわば文化的夜遊びです。

開催時間が夜のため
昼間よりゆったりと展覧会を楽しめる
夜の時間を有効活用して観光できる
コンサートトークパフォーマンスと、
イベントが豊富にそろっていて
魅力いっぱいのイベントです

金沢ナイトミュージアム

金沢21世紀美術館
金沢能楽美術館
鈴木大拙館
室生犀星記念館
安江金箔工芸館
泉鏡花記念館
徳田秋聲記念館
金沢蓄音器館
金沢湯涌創作の森


など金沢に点在する
あわせての施設で行われます。

開館時間は夜9時まで
入館料は一部の施設を除いて一般300円
65歳以上200円
高校生以下は無料です。

なお夜間延長の開館日やイベント開催日は
施設によって異なります。
金沢ナイトミュージアムのホームページ、
またはパンフレットなどでご確認ください

週末の夜、
いつもよりちょっと華やいだ金沢で
文化的夜遊びに浸ってみてください


※この内容は平成28年7月に放送されたものです

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